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許多女性常有胸部痛的經驗，但大部分的婦女卻常以鴕鳥心態視之，以致未能及早發現乳房病變，醫學證明，然而有些胸部痛的現象，與長期穿戴過緊的內衣有關，此時就能透過簡單的幾個健康操動作，來改善胸部的血液循環，紓緩胸部痛的不適，在此，柔漾提供女性的身材及飲食的分析。

現代女性由於受到一些媒體的誤導，認為胸​​部越大越美麗，其實大的胸部並不能就稱為美胸。到底怎麼樣才算是完美的胸型呢？以古典的黃金比例來衡量：當兩手自然下垂時，乳峰相互對稱，而且位於上手臂的中央，乳峰兩點和鎖骨的凹洞互相連成正三角，即是完美的胸型典範。