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脊椎健康与内衣的关系

 

脊椎——人体的第二生命线
脊椎，是人们常说的“龙骨”，是支撑全身的基本结构。如果基本结构出问题了，有可能会造成全身性的疾病。据了解，有超过80%的人群存在不同程度的脊椎问题。如果说人的寿命是120岁，脊椎问题会让我们的寿命缩短1/3。 一个人的脊椎是否健康关系着他的生活质量。只有健康的脊椎，才能撑起辉煌的生命和未来幸福的生活。
 

 

什么是脊骨神经?
脊椎是人体主要神经系统的保护罩及中枢神经的主要通道。脊骨健康对人体功能的影响重大，人体有很多“功能性疾病”是由身体脊椎、关节、神经及肌腱系统的运作不平衡、错位所致。
 

哪些疾病与脊骨神经有关？

 

脊骨健康专题
中港澳脊医学会一众医生的宗旨是希望教育广大民众了解脊骨健康对人体功能的影响，希望透过大众媒体让民众了解日常护脊之道。同时提醒，如果脊骨出现问题，应寻求医生的专业意见。

仿冒的美体内衣会破坏脊椎健康
仿冒正规品牌的美体内衣，只外观相似但是材料不同，影响力学数据，给脊椎带来的不是健康而是隐患。脊医提醒女性朋友，优质的内衣在设计上必须符合医学、人体工学等原理，而拥有外观及实用新型专利证书的美体内衣，才能协助保护脊椎。而且面料必须经国家服装质量监督检验中心检测，符合安全及质量标准，并要看是否拥有医学及权威机构推荐及认可证书；最后，长期良好经营，经得起市场检验也可做参考佐证，而非短期冒仿套利，才能维护使用者权益。

腰椎软骨移位与坐骨神经痛
腰椎软骨移位（或凸出）是坐骨神经痛的成因之一，如突然弯腰捡拾重物，或运动不当、以及长期不正确的工作姿势，都可能会使软骨移位，产生腰痛、臀部肌肉痛、脚痛，甚至麻痹等坐骨神经痛病征。除了实施必要的脊科矫正术以及物理疗法外，脊医还提醒日常生活中应多加注意正确的坐立姿势，特别是有骨骼退化趋势的人群，应尽早穿上具有保护腰椎功能的内衣或腰夹，以减缓退化程度。

|●头痛与电脑族
肌肉收缩引起的头痛（肌肉紧张性头痛）多数是由不良工作姿势所致，由于颈椎长期向下敲键盘或阅读，使后颈肌肉过劳而导致头痛。这是由于颈部及背部肌肉与相连脊椎出现不平衡，所以脊椎容易移位压到神经，以致颈椎、背部及头部都牵连一起产生疼痛。脊医会利用脊科治疗及手疗来矫正移位的神经及舒缓背、颈肌肉的紧张。而背部有U形设计的胸衣， 能够包容和支撑背部及肩胛骨的肌肉，可以强化背部肌肉，平衡肩颈，使背部自然挺直，穿着这样的功能内衣，加以合理运动，可以预防头痛的产生。

●不良姿势与颈部酸痛
大部分颈部酸痛是因为长期姿势不正确，令颈部肌肉疲劳及韧带拉伤所致。最常见的不良姿势包括弯腰驼背、头往前倾、头部重心落在身体正中线的前方，令颈椎承受额外的压力。胸围有加长设计的功能胸衣，可以强化身体前后的平衡，穿着这样的内衣可以防止弯腰驼背、并矫正不良姿态，另外，罩杯要能够全部包容胸部，以减轻肩颈部肌肉的压力。

●髋关节退化
随着年龄增长，所有身体内的骨头都会逐渐退化，由于髋关节一般用来承托身体的重量，所以劳损的情况比其它关节更重，容易导致髋关节退化。对于一些特定人群，可穿着能够帮助固定骨盆的功能内裤，特别是两侧有加压设计的功能内裤能加强对髋部的保护；另外，可完整包容臀部脂肪的臀杯设计，亦能减轻髋部负担，延缓髋关节退化。

  
●含胸驼背与颈臂酸痛
为什么很多含胸驼背的人将背挺直一会儿就感觉背部疲倦，垂下上背后则感到舒畅？由于长时间低头工作，易导致颈部及上背肌肉过劳。所以，矫正含胸驼背需先改善背部肌肉劳损的状况，首先纠正坐姿，应该坐在整张工作椅上，腰部贴合椅背，要使头、颈、肩及髋关节在一条线上；其次，站立时要抬头、挻胸、收小腹，以减少背部压力。所以胸衣肩带的拉力与背部的压力要与罩杯的大小成正比，才能有力地托起胸部，减轻肩颈与背部的压力，帮助挺直腰背。





●生育与腰背痛
为什么多数产后妇女较容易患上腰背痛，因为当妇女怀孕后，身体的软组织和肌肉受到体内荷尔蒙变化而变弱变松弛，所以产后若不好好缎练肌肉便很容易导致腰背痛了。产后妈妈需在医生指导下穿着功能性束腰及调整裤，帮助子宫及腹部肌肉、盆底肌肉恢复；而产后变大的胸部也给背部不小的压力，所以必须选择肩带能随罩杯大小而渐宽的胸衣，防止胸部下垂而带来的腰背痛。
 

●心肺功能障碍与心慌气短
当脊椎侧弯发生在胸、腰段时，可能会压迫肺脏，会出现肺功能障碍，随着侧弯加重，还可能影响循环，出现心脏功能障碍，活动量稍大即出现心慌气短。所以，在脊椎侧弯刚刚出现，或者只有轻微侧弯时，穿戴功能型内衣可以及时矫正体态，平衡肩颈，保护腰椎。













●骨盆变形导致脊椎弯曲
当你站立时身体总会向前倾，同时出现腰痛，坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起时，就需要进一步检查看看，是否有骨盆变形的情况出现了。特别是对于生育过的女性来说，广泛存在着程度不同的骨盆变形。骨盆变形容易导致脊椎弯曲，压迫神经，许多腰痛、肩酸以及其他内脏疾病，其根本原因就是骨盆变形。所以，要选择有护腰功能的高腰调整裤，即可以保护腰椎，还可以固定骨盆。














●骨盆变形与臀部肥大
骨盆变形会使下半身的血液循环以及新陈代谢变差，这时下半身很容易积累赘肉，腰部松弛，臀部变大。骨盆变形不仅危害健康，还影响美观。所以选择调整裤时要注意骨盆和臀部肌肉是否完全被包容，才能预防骨盆变形，保护骨盆和脊柱。另外，调整裤必需能够包容大腿肌肉，这样才能保护大腿肌肉避免造成扭伤，同时帮助塑造良好体态。